Sponsor in Beeld: MMfysio en Het Gymlokaal

29 september 2025

Bij LLTV zijn we trots op onze sponsoren die niet alleen bijdragen aan de club, maar ook aan het welzijn van onze leden. Deze maand zetten we MMfysio en het Gymlokaal in de schijnwerpers. We spraken met Sammy Tilburgs over hun visie, over typische tennisblessures en het belang van een goede warming-up — ook bij tennis.

Naast fysiotherapeut ook fanatiek tennisser

Als fysiotherapeut en leefstijlcoach is Sammy sinds de opening in 2021 werkzaam bij MMfysio en het Gymlokaal. Sammy is van oorsprong waterpoloër, maar kort geleden ook gestart met tennissen. Sinds april is hij lid van LLTV, waar hij regelmatig op de baan te vinden is en veel bekenden tegenkomt.

MMfysio en het Gymlokaal: een krachtige combinatie

Het motto van MMfysio is: “Een leven lang gezond bewegen voor iedereen.” De praktijk heeft zeven locaties met een focus op ouderenzorg (geriatrie) en sport. De vestiging in Lent is gespecialiseerd in de begeleiding van sporters. MMfysio heeft een sterke affiniteit met tennis, mede dankzij praktijkeigenaar Joris Botman, die zelf fanatiek tennisser is. Er is dan ook veel ervaring in huis met de behandeling van typische tennisblessures.

MMfysio werkt nauw samen met het Gymlokaal om sporters een totaalpakket aan te bieden. Sammy schat dat ongeveer een kwart van de LLTV-leden sport bij het Gymlokaal.

"We zien een mooie combinatie tussen tennis en het Gymlokaal," vertelt Sammy. "Door gerichte krachttraining kunnen ze hun spieren versterken en blessures voorkomen." 

Over tennisblessures gesproken..

De meest voorkomende tennisblessures die Sammy ziet zijn:

• tennisarmen (tennisellebogen)
• knieklachten
• achillespeesblessures
• schouderblessures

Deze blessures ontstaan vaak door explosieve bewegingen en krachtschommelingen die kenmerkend zijn voor tennis.

"Door compensatie, waarbij bepaalde spiergroepen of pezen harder moeten werken dan ze aankunnen. Dit kan veroorzaakt worden door overbelasting, maar soms ook door een verkeerde techniek," aldus Sammy. 

Het belang van een goede warming-up

Op de vraag hoe blessures voorkomen kunnen worden, is Sammy heel duidelijk:

“Een goede warming-up is essentieel. Het valt mij op dat een warming-up bij tennis vaak achterwege blijft. Inspelen wordt vaak verward met een warming-up, maar dit is vooral een warming-up voor het gevoel en minder voor de spieren en pezen. Het is belangrijk om de spieren, gewrichten én pezen voor te bereiden op de inspanning. Hierbij kunnen tennissers veel leren van de warming-up routines in de voetballerij, waar uitgebreid aandacht wordt besteed aan het opwarmen van het lichaam.” 

Sammy geeft aan zelf altijd een warming-up van minimaal 10 minuten te doen, waarbij hij ook de benen meeneemt. 

Tot slot: wanneer besluit je om naar een fysio te gaan?

Sammy adviseert om naar de fysiotherapeut te gaan als je het gevoel hebt er niet helemaal uit te komen met een klacht, of als je pijn ervaart.

"Spierpijn vind ik wel normaal, maar echte pijn is niet normaal."

In dat geval kun je direct naar de fysiotherapeut zonder verwijzing van de huisarts. Goed om te weten: MMfysio heeft speciaal voor LLTV-leden een gratis inloopspreekuur.

📅 Iedere woensdag- en donderdagmiddag ben je welkom voor passend advies.
Op woensdag ben je welkom bij Sammy op locatie Nijmegen-Houtwerf tussen 15:55 en 16:20 uur. Op donderdag is hij beschikbaar in Lent tussen 16:20 en 16:45 uur.
Aanmelden kan via [email protected] 

 

Nieuwscategorieën